Programa Corpo Perfeito

Na busca por um corpo mais magro e bonito, as pessoas aceitam dicas, sugestões e acabam fazendo dietas restritivas que só fazem mal a saúde e em pouco tempo recuperam o peso que chegaram a perder!

 

Muitas pessoas me procuraram para tirar dúvidas sobre determinada dieta ou programa de emagrecimento para saber se realmente é eficaz ou se não é mais uma furada que promete perda de peso milagrosa, mas que depois possui diversos efeitos colaterais.

Nas últimas semanas, recebi muitos questionamentos sobre a Dieta de 21 dias e resolvi pesquisar e adquirir para testar para contar para vocês os resultados.

E nas últimas três semanas seguindo o programa consegui ter ÓTIMOS  resultados em relação à perda de peso, diminuição de medidas e perda de gordura localizada.
Agora que testei, vou contar para vocês como a Dieta de 21 dias funciona, quais as bases do programa, pesquisas científicas e se vale a pena mesmo seguir.

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Como funciona a dieta de 21 dias?

A autoria do programa alimentar é creditada ao especialista em naturopatia Rodolfo Aurélio, que também é formado em fisioterapia, microfisioterapia e osteopatia. No site oficial do método, ele é apresentado como uma dieta que não faz com que a pessoa passe fome, não obriga a se livrar de alimentos deliciosos e não exige a prática de exercícios monótonos e chatos.

Entre as suas promessas estão: a eliminação de 5 a 10 kg em 21 dias, a aceleração do metabolismo, a melhoria dos níveis de colesterol, a diminuição da celulite, a redução de dois ou três tamanhos do número da calça que veste, a melhoria do tônus muscular, o aumento da beleza e da saúde dos cabelos, unhas e pele e a elevação do foco e da energia.

Para o autor da dieta de 21 dias, o aumento de peso pode acontecer por cinco motivos: a obtenção de informações erradas sobre o ganho ou perda de peso, a inflamação celular, o costume de contar calorias para comer menos, exercitar-se demais, e o fato da pessoa saltar de dieta para dieta sem obter resultados ou por não seguir nenhum tipo de plano de ação detalhado passo a passo.

Rodolfo prega que se a inflamação celular for combatida, será possível perder peso, queimar gorduras, acelerar o metabolismo, impedir que a gordura retorne ao corpo e ter uma vida mais longa e saudável.

Ele explica que a inflamação surge em decorrência do consumo de comidas que ele chama de incorretas. Rodolfo também afirma que quando ganha a inflamação ganha espaço no corpo, ele passa a acumular gordura com maior facilidade e tem mais dificuldade do que o normal para queimar essa gordura.

O programa vem com quatro manuais: o manual de introdução, o manual de reprogramação de crenças, o manual da dieta e o manual dos exercícios físicos.

 

Em relação à atividade física, o método promete apresentar uma forma de malhar somente 10 minutos por dia durante três vezes por semana para queimar gordura e tonificar o corpo.

Além dos manuais, o programa traz um protocolo que promete fazer com que o efeito sanfona nunca mais seja experimentado e um livro de receitas com sugestões do idealizador Rodolfo Aurélio.

Os alimentos propostos no cardápio da dieta de 21 dias são funcionais, proporcionam maior energia, carregam um número menor de calorias e possuem propriedades que são positivas para o emagrecimento.

A dieta de 21 dias dos Estados Unidos 

Chamada de The 21 Day Weight Loss Breakthrough Diet pelo site do Doctor Oz, médico que tem um programa chamado The Doctor Oz Show na televisão americana, o método traz a promessa de que o praticante consegue perder peso, sentir-se energizado e diminuir os seus riscos de desenvolver doenças crônicas.

Para que isso aconteça, o programa alimentar consiste no consumo de principalmente fontes vegetais de proteínas ao longo dos 21 dias de duração da dieta. O almoço e o jantar devem ser compostos por esses tipos de alimentos. Alguns exemplos deles são: grãos, tofu, tempeh e sementes.

De acordo com o Doctor Oz, evitar o consumo de carne pode ajudar a reduzir a quantia de calorias e gorduras saturadas que é consumida, além de prevenir problemas como doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade.

As refeições devem ser completas ainda por uma quantidade não limitada de vegetais sem amido, que são pobres em calorias e carboidratos e ricos em vitaminas e fibras. Eles podem ser refogados ou temperados com azeite de oliva. A quantidade diária que deve ser utilizada do azeite é de duas colheres de sopa.

No entanto, isso não significa que a pessoa fica sem comer carne durante toda a dieta – na realidade, o método permite o consumo de proteína animal como ovos, peixes, carne vermelha e aves duas vezes a cada semana.

O plano ainda determina que cada dia seja iniciado com o chá oolong (chá tradicional chinês). A justificativa do Doctor Oz é que já foi provado que a bebida estimula o metabolismo, algo que ajuda a emagrecer porque torna o processo de queima de calorias e gorduras mais eficiente, além de aumentar o alerta mental.

Ainda falando do café da manhã, outra indicação para a dieta de 21 dias é comer metade de um abacate, alimento que possui gorduras saudáveis e foi associado a benefícios como auxílio ao emagrecimento, diminuição dos níveis de colesterol, redução dos riscos de câncer de mama e melhoria da aparência da pele e das unhas, segundo informou o Doctor Oz.

O que não pode e o que mais deve ser reduzido

Produtos como adoçantes artificiais, açúcar e alimentos processados não são liberados na dieta de 21 dias. Além disso, o método determina que a ingestão de café seja limitada a uma xícara, que deve ser adoçada com leite de nozes e stevia.

Já os produtos laticínios como o leite e os queijos só podem ser ingeridos duas vezes a cada semana durante a dieta de 21 dias. Por sua vez, alguns condimentos são permitidos no programa alimentar como o vinagre balsâmico, molho de soja com baixo teor de sódio e água gaseificada. Porém, eles devem ser utilizados em pequenas quantidades.

O programa alimentar também recomenda fazer três lanches ao longo do dia para abastecer o metabolismo e permanecer saciado nos períodos de intervalos entre as refeições. Esses lanches devem conter fontes de gorduras saudáveis e entre os alimentos indicados para esses momentos estão: nozes, manteiga de nozes, frutas e vegetais sem amido.

Cuidados com a dieta de 21 dias 

Antes de seguir qualquer programa alimentar, o que inclui a dieta de 21 dias do Brasil ou dos Estados Unidos, verifique com um nutricionista se o método é realmente apropriado para o seu caso, tendo em vista não somente os seus objetivos, como também sua rotina e estilo de vida e, principalmente, a sua saúde.

Isso é importante porque além de atingir os objetivos e escolher um plano que de adapte à sua rotina e não seja muito difícil de ser seguido, é fundamental que o programa em questão forneça os nutrientes e a energia que o seu organismo necessita para funcionar direitinho e não cause prejuízos para a sua saúde.

Ainda que os modelos da dieta de 21 dias que conhecemos aqui tenham sido apresentadas por um médico e por um especialista em naturopatia, isso não significa que ela é adequada para todas as pessoas. Isso porque cada organismo funciona de uma maneira e apresenta características e necessidades diferentes. Portanto, o que funciona para uma pessoa dos Estados Unidos pode não funcionar para você.

Avalie ainda se vale a pena pagar por um programa alimentar no lugar de investir o dinheiro em um cuidado individualizado para você com um bom nutricionista. Mesmo que o método prometa milhares de benefícios, se ele não oferecer um acompanhamento específico com bons profissionais de saúde, não há como garantir que ele seja eficiente, já que as suas particularidades não estarão sendo levadas em consideração.

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Conclusão:

A Dieta de 21 dias é um REVOLUCIONÁRIO protocolo de emagrecimento 100% Natural. Foi formulado com base em mais de 1.200 experimentos científicos com foco na perda de peso e gordura…por isso, a gente realmente emagrece MUITO rápido.

E, o melhor, o emagrecimento ocorre sem que a gente precise fazer dietas restritivas, contar calorias, abrir mão de comer coisas gostosas e sem se matar em exercícios monótonos na academia.

O Dr. Rodolfo Aurélio, que é um dos maiores Especialistas em Naturopatia do Brasil e, inclusive, possui formação internacional, além de ser um pesquisador científico assíduo, foi quem criou a Dieta de 21 dias, que realmente é sem igual quando o assunto é EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL.

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PARA QUEM É INDICADO O DIETA DE 21 DIAS?

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O protocolo de emagrecimento Dieta de 21 dias é indicado para você que:

• Tem dificuldade para emagrecer;

• Sofre com o efeito sanfona;

• Tem problema de autoestima por conta do excesso de peso;

• Quer emagrecer com saúde e disposição;

• Quer perder peso, mas sem fazer dietas restritivas;

• Sofre com a compulsão por comida ou algum distúrbio alimentar;

• Está à procura de um plano de emagrecimento 100% natural e sem efeitos colaterais;

• Não pretende se matar na academia fazendo exercícios físicos;

• Está em busca de um emagrecimento duradouro;

• Deseja dar início a um novo estilo de vida, mas não sabe por onde começar;

• Quer emagrecer, mas sem deixar de comer o que gosta.                                        

Você se identificou com pelos menos três características das pelos menos três características das pessoas para quem o Dieta de 21 dias é indicado? Então, este protocolo de emagrecimento É PARA VOCÊ!

 

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA DIETA DE 21 DIAS?

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Emagrecimento saudável, duradouro e 100 % natural já seriam benefícios de sobra, não é mesmo? Mas, ao fazer a Dieta de 21 dias percebi outros benefícios, que são:

• Redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos;

• Aumento de energia e disposição para fazer as atividades do dia-a-dia;

• Redução das celulites;

• Melhora do tônus muscular;

• Diminuição das medidas;

• Sensação de saciedade prolongada e diminuição da compulsão por comida;

• Cabelos, pele e unhas mais saudáveis e bonitos;

• Metabolismo acelerado, o que proporciona a perda de 5 kg a 10 kg de gordura em somente 21 dias;

• Material todo digital e que pode ser acessado por qualquer dispositivo com internet.

É muita coisa boa em um só plano de emagrecimento, não é mesmo? Não é a toa que quem segue a Dieta de 21 dias diz que o protocolo, sem exageros, fo início de uma NOVA ERA.

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QUAIS OS BÔNUS DO DIETA DE 21 DIAS?

Ao adquirir a Dieta de 21 dias você ainda leva de bônus matérias exclusivos, que são:

• Livro com as receitas do Dr. Rodolfo Aurélio: Receitas práticas, saudáveis e deliciosas para você comer bem e sem peso na consciência, inclusive sobremesas de dar água na boca.

• Capítulo Premium para depois dos 21 dias: Após encerrar o protocolo da Dieta de 21 dias, a gente não fica desamparada, pois este capítulo extra nos ensina a como levar nosso corpo a outro nível e conseguir definição corporal, aumentar a massa magra e manter o emagrecimento.

Eu estou seguindo e vendo ótimos resultados a cada dia!

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DIETA DE 21 DIAS FUNCIONA REALMENTE? (MINHA OPINIÃO PESSOAL)

Sim! Posso GARANTIR para vocês que esse é um plano de emagrecimento que realmente funciona. Afinal, são anos de pesquisas científicas e em elementos 100% natural. Pode confiar e começar hoje mesmo uma vida nova, com mais saúde e disposição e o corpo dos seus sonhos.

Caso ainda esteja na dúvida se compra ou não o

programa e se ele realmente vale a pena…utilize

a garantia incondicional!

O Dr. Rodolfo é tão seguro de seu método que se dentro de um prazo de 30 DIAS você não conseguir os melhores resultados de emagrecimento e não ficar satisfeita, basta mandar um e-mail que você será REEMBOLSADO em 100% do valor investido.

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